1. 首頁
  2. 要聞信息
  3. 自治區要聞
  4. 正文

新疆精神衛生中心公布9部免費心理援助熱線

【字體:

(記者李曉青)為幫助群眾解決因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情引發的各類心理問題,1月29日,新疆精神衛生中心(烏市第四人民醫院)公布9部免費心理援助熱線電話。

“建議市民只關注權威科學信息,對于來源不明的信息不閱讀,不信謠、不傳謠,力所能及地做好安全自我防護,盡量少去或不去人員密集的地方?!痹摕峋€負責人、新疆精神衛生項目辦公室主任莫蘭榕說。

9部電話24小時在線服務

0991-3016111

18129201293

18129201373

18129201339

18129201367

18129201332

18129202175

18129202572

18129202107

□鏈接居家隔離如何保持好心態?

新疆網訊(記者李曉青)針對目前疫情形勢下,居家隔離人員出現的焦慮、緊張等問題,新疆精神衛生中心(烏市第四人民醫院)專家開出一份心理處方。

“最好的方法就是正視現實并接納自己的焦慮恐懼情緒,同時做一些自我疏導,給自己積極暗示,多接受正面信息正能量?!毙陆裥l生中心(烏市第四人民醫院)心理二科主任呂淑云說。

呂淑云提示,如果因為疫情出現的負面情緒嚴重持續并影響到自己的生活,通過轉移和調整自己的情緒,或者向家人朋友傾訴,都不能緩解,可及時就醫或求助專業心理咨詢師渡過難關。

新疆精神衛生中心心理援助熱線負責人莫蘭榕說,居家隔離者應積極調整心態,一方面密切監護自己身體情況,必要時及時就醫,一方面科學地隔離,以保護家人和身邊人。

她建議,在居家隔離時,要制定一個有節制的作息時間,保證充足的睡眠和均衡的飲食,在家中不要完全沉浸在拿著手機刷信息的狀態,可以多通過讀書、聽音樂,玩游戲等活動轉移注意力,進行自我調適,還可以適當做一些運動,比如廣播操、瑜伽、太極拳等,都非常有助于緩解焦慮情緒。


承辦單位:烏魯木齊甘泉堡經濟技術開發區(工業區)管委會

地址:烏魯木齊市甘泉堡經濟技術開發區暴馬丁香街東街1117號

郵編:831408

網站電話:0991-3328699

許可證號:新ICP備14000246號

環保投訴電話:0991-6970585

下载山东麻将游戏 排列5彩票规律 重庆百变王牌百宝 上海天天彩 辽宁棋牌大全鞍山麻将 三分赛车口诀 甘肃十一选五开奖 麻将棋牌代理平台 11选5开奖结果走 3d试机号后太湖一 福彩29选7开奖走势图 190即时指数 手机上打麻将赢钱软件 天津十一选五走势图大乐透走势图 深圳风采开奖时间 股票配资有什么风险 辽宁微乐棋牌官网下载